29. November 2016

PERSONAL. "Dream big!" - Life Update & Ziele 2017

Life-Update und Ziele 2017!

Das Jahr neigt sich so langsam dem Ende zu und ich beginne allmählich zu reflektieren, was 2016 denn so für mich bedeutet hat. Auf einen emotionalen und zu Tränen rührenden Rückblick habe ich keine Lust und dafür würdest Du dich womöglich gar nicht interessieren. Zusammenfassend war dieses Jahr ein sehr, sehr aufrüttelndes Jahr mit enormen Tiefen, aber auch schwindelerregenden Höhen. 2016 gibt so langsam ab an das neue Jahr und heute möchte ich Dir erzählen, was aktuell so bei mir los ist und welche Ziele es schon jetzt für das kommende Jahr gibt. 

Dream big!

Dieses Jahr war DER Höhepunkt in meiner bisherigen - aufgepasst - LAUFbahn. Vom Gelegenheitsläufer und von der Couchpotato zum Halbmarathon-Finisher. Noch nie entwickelte ich solch eine Leidenschaft für ein Hobby und fühlte mich ausgeglichener als jetzt. Ein großer Schritt in dem unendlichen Weg der Selbstfindung ist getan und ich habe meine Schublade - zumindest aus sportlicher Sicht - gefunden. Doch warum steht das Laufen aktuell gar nicht mal an erster Stelle meiner Prioritäten?

Das stimmt so nicht ganz. Das Laufen erfüllt mich noch immer und macht mir genauso - wenn nicht sogar mehr - Spaß wie vorher. Doch Ziele, die ich noch vor einem dreiviertel Jahr hatte, kann ich nun als erfolgreich erreicht und abgehakt sehen: Fit werden, mein Idealgewicht erreichen, einen Halbmarathon bestreiten. Am Anfang schienen mir diese Ziele sehr groß und in weiter Ferne. Und ich bin ein bisschen stolz, diese großen Ziele erreicht zu haben. 2016 hat mir gezeigt, dass man große Träume haben muss, um Großes Vollbringen zu können. Denn diese Träume dienen nicht nur als Ziel, sondern auch als Motivation. Das kann ich nun ganz klar sagen. Nur wer groß träumt, kann seinen Horizont erweitern und über sich selbst hinaus wachsen. Nun ist es an der Zeit, neue Ziele zu setzen. Und wieder zu wachsen.

Neue Ziele. Dafür kann man sich schon mal einen Moment Zeit nehmen. Es fällt nicht immer leicht, einzuschätzen, was den nötigen Ansporn gibt um über sich selbst hinauszuwachsen oder was zur Überforderung und Resignation führt. Nach meinem Halbmarathon war für mich klar, dass mein Ziel 2017 das Finishen eines Marathons sein wird. Doch davon bin ich nun abgekommen. Für 2017 habe ich zwei konkrete Ziele:

Meine zwei sportlichen Leidenschaften: Kraft- und Ausdauertraining

1. Die Form meines Lebens

Aktuell liegt mein Fokus gar nicht beim Laufen. Durch das Laufen und einer Ernährungsumstellung, konnte ich mein Ziel des Idealgewichts erreichen. Doch nun will ich mehr. Ich widme einen Großteil meiner sportlichen Freizeit zur Zeit dem Krafttraining. Etwa drei Mal die Woche findet man mich im Fitnessstudio. Die Tage sind sowieso viel zu kurz, als dass man noch unbedenklich abends seine großen Runden drehen kann. Und ungemütlich kalt ist es auch. Warum sich unnötig quälen? Ich möchte den Winter nutzen, um in die Form meines Lebens zu kommen. Ein kräftiger, definierter und gesunder Körper ist mein Ziel und meine Motivation. Deshalb macht das Lauftraining momentan nur etwa ein viertel meiner sportlichen Zeit aus. Ich bin gespannt, wohin mich diese Motivation noch führt! Wenn die Wintersonne dann aber doch mal raus kommt, lasse ich mir auch einen ausgiebigen Sonntagslauf nicht nehmen. Liebe, Liebe, Liebe!

2. Running wild

Einen halben Marathon bin ich bereits gelaufen. Die logische Schlussfolgerung: Nun muss ein voller Marathon her. Falsch! Ich möchte 2017 wieder einen Halbmarathon laufen. Und diesmal mit konkreter Zielzeit: 1:30h. Ja, mir ist klar dass diese Zielzeit enorm ist. Doch mein Motto ist: Dream big! Und wenn ich mir eineinhalb Stunden vornehme, schaffe ich den Halbmarathon vielleicht locker unter 2h, und habe mich trotzdem verbessert. Es ist alles eine Frage der Perspektive. Und damit es nicht nur einen sportlichen, sondern einen persönlichen Ansporn gibt, möchte ich den Halbmarathon 2017 in Kopenhagen mitlaufen. Etwa 25.000 Tausend Gleichgesinnte laufen durch die schönste Stadt der Welt. Wenn ich daran denke, bekomme ich Bauchkribbeln. Die Anmeldung startet am 01. Dezember. Mit diesen Zielen im Kopf starte ich motiviert und stolz in das neue Jahr! 




Kommentare:

  1. Hey du :)
    Ich finde die Ziele hören sich super an!
    Ich habs mal ne zeitlang mit joggen probiert, aber irgendwie fand ichs jedesmal fürchterlich, egal wie gut es gelaufen ist :D

    Liebe Grüße!
    Julia <3

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  2. Hallöchen!
    Tolle Ziele die du dir da gesteckt hast. Ich selbst bin leider auch nie so richtig mit dem Laufen warm geworden. Aber seit dem letzten Jahr gehe ich auch 3 mal in der Woche ins Fitnessstudio bei uns: https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-hannover
    Was mit bis jetzt auch sehr, sehr gut getan hat. Leider hat es bei mir ziemlich lange gedauert, bis ich den inneren Schweinehund einmal überwunden hatte. Vielleicht versuche ich es im nächsten Jahr, doch noch einmal mit dem Laufen...
    Irgendwie habe ich jetzt doch wieder Lust dazu bekommen.

    Liebe Grüße!
    Melani

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